Prometer e Sumir: A Dor Silenciosa das expectativas quebradas

 

Prometer e Sumir: A Dor Silenciosa das Expectativas Quebradas

“Você tem o perfil perfeito, vamos te chamar em breve.”
“Me manda os documentos que em breve você começa.”
“Vamos sair qualquer dia desses, tá combinado.”
…e depois, o silêncio.

Se você já viveu isso, sabe: não é só sobre a resposta que não veio. É sobre o que essa ausência provoca aqui dentro.

A dor da falta de retorno não é pequena — ela é profunda, confusa, muitas vezes invisível. E o pior: ela se repete em várias esferas da vida. Nas empresas. Nos chefes. Nos amigos. Nos relacionamentos.

O impacto emocional do “ghosting social e profissional”

O que mais dói não é ouvir “não”.
É não ouvir nada.

Essa ausência de fechamento gera ansiedade, frustração e autocrítica. Você começa a se questionar:

• Será que eu fiz algo errado?

• Será que fui insistente demais?

• Será que sou invisível?

Mas na verdade, o erro não está em você. Está no mau hábito social de prometer o que não se tem intenção (ou capacidade) de cumprir.

O que acontece no nosso cérebro?

Quando uma promessa é feita, o cérebro libera dopamina, o hormônio da expectativa e motivação. Criamos cenários mentais, reorganizamos planos, nos entregamos emocionalmente à ideia daquilo acontecer.

E quando isso é ignorado… sentimos uma frustração real, quase como uma traição emocional. Mesmo que não haja má intenção.

A promessa, mesmo pequena, é uma forma de vínculo.
Romper com ela sem explicação é romper com a confiança.

Nas empresas, o impacto é ainda mais cruel

O famoso “te damos retorno em breve” seguido de semanas (ou meses) de silêncio é uma forma de ghosting corporativo.

E isso:

• Abala a autoestima de quem está buscando recolocação

• Gera insegurança sobre o próprio valor

• Causa traumas sutis que se acumulam a cada processo

A cultura do não retorno deveria ser inaceitável. Porque estamos lidando com pessoas, não com números.

 E na vida pessoal?

O convite que nunca se concretiza.
A amizade que some.
A pessoa que promete estar lá… e não aparece.

Em todos esses casos, a ausência de resposta desorganiza nosso emocional. Ficamos presos entre o “esperar” e o “seguir”, sem saber onde pisar.

O que o estoicismo diz sobre isso?

Os estoicos — especialmente Sêneca e Epicteto — falam sobre a importância de não depositar nossa paz em fatores externos.

Epicteto dizia:

“Não são as coisas que nos perturbam, mas o julgamento que fazemos delas.”

Ou seja: não temos controle sobre a palavra do outro, mas temos controle sobre como escolhemos reagir a isso.

O exercício estoico nos convida a:

• Não esperar respostas que não dependem de nós

• Redirecionar energia para o que está no nosso controle

• Valorizar mais a nossa palavra do que a promessa alheia

 Como lidar melhor com a falta de retorno?

1. Crie um limite interno de espera
   Estabeleça: “Se em X dias não houver resposta, sigo com o próximo passo.” Isso protege sua energia.

2. Evite sobrecarregar sua autoestima com silêncio alheio
   A falta de resposta muitas vezes fala mais sobre a outra pessoa do que sobre você.

3. Seja claro(a) na sua comunicação com os outros
   Prometa menos, cumpra mais. E, quando não puder, avise. Gentileza também é sobre honestidade.

4. Use o silêncio como impulso, não como freio
   A ausência do outro pode ser o espaço onde você cria presença para si.

 Um apelo final às pessoas e empresas

Antes de dizer “te chamamos em breve”, pergunte a si mesmo: você realmente vai chamar?
Antes de prometer um cargo, uma amizade, um convite… pense se você pode sustentar isso com presença e respeito.

Porque prometer sem intenção é construir esperança em terreno instável — e deixar outro ser humano emocionalmente soterrado no processo.

💬 E você?

Já viveu o silêncio depois da promessa? Como isso te impactou?
Conta aqui nos comentários ou me chama no @paloma.lopeshrconsulting.
Se quiser apoio para reconstruir sua carreira com mais verdade, presença e alinhamento, envie mensagem no WhatsApp (11) 94292-9653